こんにちは。京橋の完全個室リラクゼーションサロン「カスターニャ」のセラピスト、仙石です。八月も終わりに近づきましたが、暑さはまだしばらく続きそうですね。
このところ施術中によく伺うのが、「なんだか頭が重い」「目の奥が疲れる」というお話です。
頭の重さは、頭だけの話ではないことが多いです
頭が重いと感じるとき、実際に張っているのは首の後ろや肩の付け根、こめかみのあたり——ということがよくあります。画面を見る時間が長いと頭は少しずつ前に出て、その重さを首の後ろがずっと支え続けることになります。
そこへ、冷房で冷えた肩まわりと、寝苦しい夜の浅い眠りが重なるのがこの時期です。頭が重いというより、頭を支えている場所がお疲れなのですね。
席を立たずにできること
いちばん手軽なのは、目を閉じてあごを軽く引くこと。それだけで首の後ろがすっと伸びます。十秒ほどそのままにして、ゆっくり戻します。
もうひとつは、耳のまわりをやさしくつまんで、少しだけ上に引き上げること。こめかみから頭の横にかけての張りが、ふっとゆるみます。強くする必要はありません。気持ちがいいと感じるくらいで十分です。
温めるのもおすすめです。蒸しタオルを首の後ろに置くだけで、肩のあたりまで力が抜けていきます。
それでも抜けないときは
ご自分でゆるめられるのは、表面の力みまでです。奥のほうで固まってしまったものには、なかなか手が届きません。
カスターニャのヘッドスパは、タオルの上から頭皮をゆっくりとほぐしていきます。首の付け根から後頭部、こめかみ、頭のてっぺんまで。途中で眠ってしまわれる方が、とても多いメニューです。
ボディケアやデコルテと組み合わせることもできます。「今日は頭を中心に」とお伝えいただければ、その日のお疲れに合わせて時間の配分を変えていきます。
完全個室ですので、まわりを気にせずお休みいただけます。全コースに足浴がついていますから、あたたかいお湯に足を浸すところから、ゆっくり始めましょう。