こんにちは。京橋の完全個室リラクゼーションサロン「カスターニャ」のセラピスト、仙石です。日が暮れるのがずいぶん早くなりましたね。夕方の風に、秋が深まってきたのを感じます。
この時季に施術をしていて多いのが、肩から背中にかけてのこわばりです。「寒いと、つい肩に力が入っちゃって」とおっしゃる方が、本当にたくさんいらっしゃいます。
寒くなると、体は自然と縮こまります
気温が下がると、体は熱を逃がさないように、肩をすぼめて背中を丸める姿勢になりがちです。無意識のうちに、ずっと力が入りっぱなし。そのまま一日を過ごすと、夜には肩も首もがちがちになってしまいます。
おまけに日照時間が短くなるこの季節は、なんとなく気持ちまで内向きになりやすいもの。体の縮こまりと気分の重さは、案外つながっているのかもしれません。
おうちで、ひと呼吸
まずは、肩をすとんと落とすこと。一度ぐっと肩を上げて、ストンと力を抜く。これを二、三回くり返すだけで、張りつめていた首まわりがゆるみます。
夜は、照明を少し落として、好きな香りをそばに置いてみてください。アロマでも、入浴剤でも、あたたかい飲みものでも。香りをすっと吸い込んで、長く吐く。それだけで、縮こまっていた体がほどけていきます。
香りとともに、全身をほどく
カスターニャには、アロマオイルで全身をやさしく流していく「アロマトリートメント」があります（女性限定のコースです）。その日の気分に寄り添う香りを選んで、背中から脚、腕まで、ゆっくりと手を滑らせていきます。
強くもみほぐすのとはまた違う、包み込むような心地よさで、気づけば眠ってしまう方がほとんどです。しっかりこりをとりたい日はボディケアを、ただ深く休みたい日はアロマを——その日のお体に合わせてお選びください。フットケアやヘッドスパと組み合わせることもできます。
完全個室ですので、まわりを気にせず、ゆっくりとお休みいただけます。
縮こまった分だけ、ゆるめて
寒い季節は、がんばって体を縮めている時間が、どうしても長くなります。だからこそ、たまにはしっかりゆるめる時間を、ごほうびに用意してあげてくださいね。
京橋にお越しの際は、どうぞ気軽に、体も気持ちもほどきにいらしてください。お待ちしています♪